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青梅市御岳交流センター |教室・イベント案内|

movie ラウンドフィットネス導入施設です。
生活向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操
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教室・イベント案内

ラウンドフィットネスのご案内

ラウンドフィットネスとは 有酸素運動と筋力トレーニング(マシントレーニング)を交互におこなう運動プログラム
簡単に使えるマシンと、音楽にあわせたステップで楽しく効果的な運動ができます。
運動効果 脂肪燃焼、筋肉量の増加、体力向上、基礎代謝向上、肩こり腰痛予防、生活習慣病予防など
料金 1回(1時間) 100円
※初めての方には、マシンの使用方法や運動方法をご説明いたします。
定員 10名様までご一緒に運動できます。
利用時間 10時〜11時 / 11時〜12時 / 13時〜14時 / 14時〜15時 / 16時〜17時 
持ち物 動きやすい服装と靴でお越し下さい。
タオル、飲み物
注意事項

・ご利用は高校生以上となります(保護者同伴に限り、中学生も利用可能です)

・予約制です(予め、窓口又はお電話にて予約をしていただきます)

・施設状況により利用できない場合がございます(予めご確認下さい)

青梅市御岳交流センター

住所  〒198-0173
   東京都青梅市
 御岳本町362-8
 
電話  0428-79-0720
FAX  0428-79-0720

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